QUELLES SONT LES BONNES PRATIQUES EN ERGONOMIE POUR LE TRAVAIL SUR ÉCRAN ?
LE SIÈGE
- RÉGLER SON SIÈGE POUR OPTIMISER LA POSTURE
- PIEDS À PLAT AU SOL, LES CUISSES DOIVENT ÊTRE PARALLÈLES AU SOL
- RÉGLER LES ACCOUDOIRS POUR AVOIR UN APPUI CONTINU DES COUDES
- ADAPTER L’APPUI LOMBAIRE AU CREUX DU DOS
L’ÉCRAN
- LE HAUT DE L’ÉCRAN SE POSITIONNE AU NIVEAU DU REGARD
- ORDINATEUR PORTABLE SUR SUPPORT POUR RÉHAUSSER AU NIVEAU DU REGARD
- SI DEUX ÉCRANS : LES PLACER LÉGÈREMENT INCLINÉS COMME UN LIVRE OUVERT, LES RAPPROCHER EN FACE DE SOI ET PRÉFÉRABLEMENT MÊME MODÈLES MÊMES RÉGLAGES
LES YEUX
- PROTÉGER SES YEUX AVEC DES LUNETTES POUR ÉCRANS GUNNAR!
- FAIRE DES PAUSES RÉGULIÈRES EN REGARDANT AU LOIN
- AJUSTER LA LUMINOSITÉ DE L’ÉCRAN SELON L’ÉCLAIRAGE AMBIANT
LES ACCESSOIRES
- ÉCRAN FACE À SOI, PAS EXCENTRÉ SUR UN CÔTÉ
- CLAVIER + SOURIS DANS LE PROLONGEMENT DU BUSTE, MÊME AXE QUE L’ÉCRAN
SOURIS PROCHE DU CLAVIER FACE À L’ÉPAULE - ACCESSOIRES FRÉQUEMMENT UTILISÉS À PORTÉE DE MAIN (TÉLÉPHONE, ATABLETTE…ETC)
Pour des conseils et des recommandations plus complètes sur l’aménagement du poste de travail,
consultez notre blog et l’article rédigé par un ergonome.
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ATTAQUEZ LA FATIGUE VISUELLE GRÂCE AUX LUNETTES POUR ÉCRAN GUNNAR
MEILLEUR TAUX DE FILTRATION DU MARCHÉ 65% DE LA LUMIÈRE BLEUE FILTRÉE GRÂCE À LEUR COULEUR AMBRÉE. VOIR LA VIE EN JAUNE, C’EST MÊME MIEUX QU’EN ROSE !
GALBE DES VERRES ACCENTUÉ POUR LIMITER LE PASSAGE DE L’AIR ET DIMINUER LA SÉCHERESSE OCULAIRE : FINIS LES YEUX ROUGES ET SECS QUI PIQUENT !
ADDITION DE 0.25 DE DIOPTRIE / EFFET ZOOM AFIN DE RELÂCHER LES MUSCLES DES YEUX POUR LA VISION DE PRÈS SUR LES ÉCRANS. VOS YEUX AUSSI ONT BESOIN DE CONFORT !
TRAITEMENTS ANTI-REFLETS AVANT ET ARRIÈRES, ANTI-RAYURES ET HYDRO-OLÉOPHOBE. PARCE QUE VOS YEUX MÉRITENT LE MEILLEUR.