28 mars 2017
Un écran d’ordinateur adapté à sa vision et bien positionné va vous aider à limiter la fatigue visuelle. Et à préserver vos articulations. Voici quelques bons astuces.
Posséder un grand écran d’ordinateur n’est pas suffisant pour apporter un confort optimal à l’œil. Il faut aussi régler au mieux la résolution. En effet plus celui ci est grand et plus la taille des caractères doivent être réduite. Si ce n’est pas respecté, la distance entre l’œil et l’écran sera trop courte , ce qui n’est pas bon. Idéalement, celle-ci doit être de 50 centimètres minimum.
PRIVILÉGIER LE DOUBLE ÉCRAN
De plus en plus de sociétés équipent les salariés non pas avec un, mais avec deux écrans d’ordinateur. Avoir ce double espace de travail aide à augmenter sa productivité, notamment en diminuant le nombre de clics pour passer d’une fenêtre à l’autre, pour alterner entre une recherche sur le web et la un tableau Excel par exemple.
Bien entendu, cela ne diminue pas la fatigue visuelle. Au contraire, cela peut même l’augmenter si les réglages sont ne sont pas corrects. « La taille des caractères ou des chiffres devrait être la même sur ces affichages afin que la distance optimale œil – écran soit identique. Par ailleurs, il faut privilégier des caractères foncés sur fond clair, avec un réglage identique sur tous les écrans », assure Laurent Kerangueven, ergonome à l’Institut national de recherche et de sécurité pour la prévention des accidents du travail et des maladies professionnelles (INRS).
ATTENTION À VOS CERVICALES
Autre danger, les troubles musculo-squelettiques (TMS). « L’utilisation de deux écrans peut entraîner des douleurs au niveau des cervicales. Si l’un des écrans est beaucoup plus consulté que l’autre, cet écran est à positionner face à l’opérateur. Le second pourra être légèrement tourné vers lui », Si les deux écrans sont utilisés à part égale, ils doivent alors être placé face à vous, tout en respectant les règles de la symétrie.
Et bien sur que vous utilisiez un simple ou bien deux écrans, il sera indispensable d’avoir votre paire de Gunnar pour mieux supporter cette double émission de lumière bleue.
Posséder un grand écran d’ordinateur n’est pas suffisant pour apporter un confort optimal à l’œil. Il faut aussi régler au mieux la résolution. En effet plus celui ci est grand et plus la taille des caractères doivent être réduite. Si ce n’est pas respecté, la distance entre l’œil et l’écran sera trop courte , ce qui n’est pas bon. Idéalement, celle-ci doit être de 50 centimètres minimum.
PRIVILÉGIER LE DOUBLE ÉCRAN
De plus en plus de sociétés équipent les salariés non pas avec un, mais avec deux écrans d’ordinateur. Avoir ce double espace de travail aide à augmenter sa productivité, notamment en diminuant le nombre de clics pour passer d’une fenêtre à l’autre, pour alterner entre une recherche sur le web et la un tableau Excel par exemple.
Bien entendu, cela ne diminue pas la fatigue visuelle. Au contraire, cela peut même l’augmenter si les réglages sont ne sont pas corrects. « La taille des caractères ou des chiffres devrait être la même sur ces affichages afin que la distance optimale œil – écran soit identique. Par ailleurs, il faut privilégier des caractères foncés sur fond clair, avec un réglage identique sur tous les écrans », assure Laurent Kerangueven, ergonome à l’Institut national de recherche et de sécurité pour la prévention des accidents du travail et des maladies professionnelles (INRS).
ATTENTION À VOS CERVICALES
Autre danger, les troubles musculo-squelettiques (TMS). « L’utilisation de deux écrans peut entraîner des douleurs au niveau des cervicales. Si l’un des écrans est beaucoup plus consulté que l’autre, cet écran est à positionner face à l’opérateur. Le second pourra être légèrement tourné vers lui », Si les deux écrans sont utilisés à part égale, ils doivent alors être placé face à vous, tout en respectant les règles de la symétrie.
Et bien sur que vous utilisiez un simple ou bien deux écrans, il sera indispensable d’avoir votre paire de Gunnar pour mieux supporter cette double émission de lumière bleue.