Les jeux vidéo sont-ils bons pour vous ?

Du joueur le plus passionné au parent le plus prudent, tout le monde s’inquiète des effets négatifs possibles des jeux vidéo. Bien sûr, de telles préoccupations ne sont pas infondées. La recherche montre que jouer en excès, ou lorsqu’il est fait négligemment, peut s’avérer nocif. Cependant, les avantages viennent avec les risques potentiels impliqués dans le jeu.
 

Compte tenu des compétences requises et améliorées par les jeux vidéo, il n’est pas surprenant que le jeu profite principalement au cerveau. Le jeu offre de nombreux avantages cognitifs au joueur prudent. Aujourd’hui, nous nous penchons sur trois des avantages du jeu modéré.

Les joueurs ont souvent une mauvaise réputation pour leur faible capacité d’attention et leurs souvenirs faibles. Cependant, des études montrent que le joueur moyen a une meilleure mémoire et une meilleure capacité d’attention que le non-joueur moyen. Une grande partie du jeu nécessite de prêter attention et de se souvenir de nombreux détails. Sans mémoire, le joueur sera inefficace dans sa tâche. Sans une attention particulière aux détails, le joueur ne connaîtra même pas les détails dont il doit se souvenir.

Bien que certainement classés dans la vaste catégorie « nerd », les joueurs reçoivent rarement l’hypothèse de l’intelligence de la plupart des autres nerds. Quiconque a joué à un RPG à la première personne comme The Legend of Zelda: Breath of the Wild sait qu’il faut plus de cerveaux que la plupart des gens ne le supposent. Élaborer des stratégies tout en jouant nécessite une capacité aiguë à voir un problème, à concevoir une solution et à l’exécuter, le tout à la volée et sous la pression du temps. En outre, des jeux comme Minecraft enseignent le raisonnement spatial et la résolution de problèmes mécaniques. Ces conclusions raisonnables sont étayées par les données.

Comme si ce n’était pas évident, le jeu améliore la coordination œil-main. La nécessité d’une action rapide avec les mains combinée à un traitement instantané avec les yeux se combine pour rendre les joueurs très coordonnés et rapides. Encore une fois, des études confirment cette idée de bon sens.

Consultez cette infographie pour encore plus d’informations sur les avantages du jeu.

Sans modération et sans mesures préventives, toutes les bonnes choses peuvent entraîner des problèmes. Les jeux vidéo ont de nombreux avantages, mais les risques viennent avec le territoire. Ci-dessous, nous n’en couvrons que trois.

La toxicomanie survient à cause de la libération de dopamine causée par les médicaments. Les jeux vidéo provoquent des réactions chimiques similaires dans le cerveau. La satisfaction de résoudre un problème, de battre un niveau, de gagner une manche, de construire une structure ou d’autres objectifs associés au jeu libère de la dopamine comme une drogue. Dans la vie, ces produits chimiques ne viennent que parfois, et généralement pas à la demande. Dans le jeu, il semble qu’ils viennent chaque fois que nous atteignons un objectif. Ainsi, la dépendance aux jeux vidéo se produit. Le risque n’est pas aussi grave qu’il n’y paraît dans les médias, qui publient souvent des statistiques exagérées et des tactiques effrayantes. Cependant, il existe, en particulier pour les joueurs sérieux. Tenez-vous au courant des faits sur la dépendance et pratiquez la modération et la prudence dans vos habitudes de jeu.

De nombreux joueurs se plaignent de problèmes de sommeil après avoir joué pendant 3 heures consécutives ou plus. En fait, ce problème afflige presque tous ceux qui se livrent à une utilisation aussi prolongée de tout appareil numérique avec écran, en particulier près de l’heure du coucher. Des mesures de prudence peuvent être prises pour éviter cela, néanmoins, de tels problèmes de sommeil viennent avec le territoire si les joueurs ne font pas attention à leurs niveaux et heures de consommation.

De nombreux joueurs constatent qu’ils éprouvent les symptômes de la fatigue oculaire numérique après avoir joué pendant 3 heures ou plus. Pour certains, les symptômes persistent bien après l’arrêt du jeu. La sécheresse oculaire, les maux de tête, les douleurs oculaires et plus encore peuvent tous provenir d’un jeu excessif. Certaines personnes plus sensibles présentent même les symptômes après seulement une courte période de jeu.

Recevoir les avantages et éviter les risques liés au jeu devrait être dans l’esprit de tous ceux qui jouent à des jeux vidéo avec régularité. En plus d’être simplement conscient des problèmes, il est préférable de plonger dans la cause profonde derrière les risques. Renseignez-vous dès aujourd’hui sur la cause de deux des risques énumérés ci-dessus : l’exposition à la lumière bleue.