Vos yeux fatigués demandent une pause. Écoutez-vous ?

Dans l’industrie de la santé et du bien-être, l’accent mis sur un mode de vie sain en tant que récompense vaut bien le coût et les efforts existe depuis que l’industrie elle-même. Cette idée, cependant, n’a pas vraiment traversé le domaine de la protection oculaire jusqu’à récemment. Au cours de la dernière année, avec l’aide de professionnels de toutes sortes de domaines connexes, notre travail visant à sensibiliser le public à l’importance de la santé oculaire a accru la sensibilisation à cette question importante.

Atteindre vos objectifs quotidiens, être capable d’aller jusqu’au bout dans tout ce que vous faites, puis, à la fin de la journée, passer une bonne nuit de sommeil : tout le monde comprend à quel point chacune de ces choses est importante. Pour accomplir ces domaines d’intérêt essentiels, la plupart des Américains prennent des mesures chaque jour pour stimuler leur énergie et leur santé.

Qu’il s’agisse d’exercice, d’une tasse de café supplémentaire, d’une promenade revigorante à l’extérieur ou, croyez-le ou non, de donner une pause à leurs yeux, chaque jour, les Américains se retrouvent à chercher à augmenter la productivité, l’énergie et la santé par divers moyens. Le dernier concept qui commence à prendre de l’ampleur sur ce front est l’idée de faire une « désintoxication numérique ». Ce n’est pas une mauvaise idée, mais pour beaucoup, ce n’est pas non plus une option ou ses résultats positifs sont moins souhaitables que de rester connecté.

Selon des études du Pew Research Center, de Nielsen et de l’Université d’Oxford, il y a un nombre toujours croissant de personnes dans le monde entier qui sont affectées par la lumière bleue artificielle émanant de leurs appareils numériques.

Cette recherche a été révélée au CES de cette année à Las Vegas par nos amis du Vision Council. En plus de cela, l’American Medical Association a récemment émis un avertissement à toutes les villes des États-Unis de cesser d’utiliser l’éclairage LED en raison de l’intensité de la lumière bleue et de sa perturbation pour les rythmes circadiens. Harvard a poursuivi ses études sur la question, montrant que des conditions trop éclairées (éclairage artificiel étendu) peuvent augmenter le risque de cancer.

Avec autant de nouvelles études montrant à quel point il est important de protéger vos yeux, il n’est pas étonnant que les membres des communautés de la santé et du bien-être encouragent tout le monde à prendre plus de précautions. Compte tenu de toute cette information, qu’est-ce qui empêcherait quelqu’un de donner suite à ce conseil opportun? C’est simple : la plupart des gens qui voudraient se déconnecter et s’éloigner d’un écran numérique sont incapables de le faire.

Comme nous l’avons partagé précédemment, alors que certaines applications et certains appareils manipulent les couleurs de l’écran afin de réduire la lumière bleue, leur effet lorsqu’il est réglé à un niveau modéré n’est pas assez extrême pour faire une différence significative. Lorsque ces applications sont dans les paramètres max, tout sur votre écran devient orange, ce qui n’est certainement pas idéal non plus. La meilleure solution, pour ceux qui ne peuvent ou ne veulent pas se détourner des écrans assez longtemps pour faire la différence, est la protection externe.